Jugend

Ausgleich für den Körper …

• Förderung der Gesundheit, u.a. Stärkung des Immunsystems und der Funktion von Muskeln, Organen und Drüsen
• Vorbeugung von Rückenproblemen, da die Wirbelsäule gestärkt und gut durchblutet wird
• Entwickeln von Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Körpermotorik, des Gleichgewichtssinns und der Koordination

… und Orientierung für das Leben

• Stärkung der Persönlichkeit (Selbstbewusstsein) und Entwicklung  von Selbstvertrauen
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Abbauen von Wut, Stress und Ärger
• Aufbauen eines harmonischen Miteinanders

Wünschen wir uns gegenseitig zu verstehen und Respekt entgegenzubringen? Wie lerne ich die Fähigkeit zu steigern, Konflikte selbstständig zu lösen? Unser Körper drückt aus, was ich will, was ich denke und fühle. Genau deshalb kann am Körper, in den Yogaübungen der Wille und das Gefühl korrigiert werden. Dies gelingt, wenn wir die richtigen (wahren) Worte selber entdecken und entwickeln.

Diese idealeren Haltungen sind von jedem, der es will, erlernbar. Es geht dabei nicht um Perfektion, sondern im richtigen, selbstständigen Einsatz, Verspannungen da wegzunehmen, wo sie nicht hin gehören und Spannkraft zu entwickeln, wo es Sinn macht.

Erstaunlich ist, was Du selber erforschen kannst: Entwickle ich selbst diese Ideale in mir, entdecke ich Orientierung.